Wer erfolgreich studieren will, der braucht Selbstbeherrschung. Die Versuchung, eine Hausarbeit nicht zu schreiben, ein Seminar nicht zu besuchen und stattdessen etwas Erquicklicheres zu tun, ist stets groß. Selbstbeherrschung ist genau dann wichtig, wenn ein wesentlicher Konflikt zwischen kurz- (Party, Freizeit) und langfristigen Motiven (Hochschulabschluss, Erkenntnis) besteht. Genau das ist wohl der Grundkonflikt im Studium.

Stud-Blog gibt 5 Tipps, wie man hart bleibt:

1. Klarheit
Wenn man sich selbst strenge Fristen setzt oder harte Sperrzeiten auferlegt, dann ist stets klar, was zu tun ist. Man hat daheim eben auch nur Fachliteratur liegen, damit man gar nicht erst in Versuchung gerät, Unterhaltsames zu lesen. Studien zeigen: Es geht darum, sich gar nicht erst die Möglichkeit zu Vermeidungshandlungen zu eröffnen.

2. Selbstüberschätzung
Man muss seine Fähigkeit zur Vermeidung von Versuchungen und zur Erreichung gesteckter Ziele stets optimistisch sehen. Wer daran glaubt, gesetzte Ziele zu erreichen, der leistet das auch eher. Am besten überschätzt man mit ganzem Herzen seine Fähigkeiten, sich voll auf die studentischen Pflichten zu konzentriert, empfiehlt eine Studie.

3. Überschreiben
Indem man Versuchungen geistig abwertet und studentische Pflichten aufwertet, gewinnt man mehr Selbstbeherrschung. Die mit studentischen Pflichten assoziierten Negativemotionen werden aktiv gelöscht, indem man sie bewusst mit Wertschätzung überschreibt. Jede Hausarbeit muss für einen positiven emotionalen Aspekt des Studiums stehen. Auch das Nachdenken über die Grundwerte eines Studiums, Wahrheit, Lösung von Problemen, Verminderung von Übeln und Leid sowie ein gutes Leben, so eine aktuelle Studie, befördert Studi-Contenance.

4. Abstraktion
Wenn man eine Hausarbeit schreibt, sollte man nicht daran denken, wie man sie schreibt und was man genau schreibt, sondern warum man diese Arbeit schreibt. Die abstrakte Vision hinter einer studentischen Pflicht stärkt Selbstdisziplin, beweist eine aktuelle Studie.

5. Kontinuität
Man sollte einer Versuchung niemals nachgehen, so eine Studie zu dieser Thematik. Gibt man einer Versuchung nach, dann erhöht dies auch die Neigung dazu in der Zukunft. Selbstbeherrschung ist wie ein Muskel, den man trainieren kann. Sich nach einer erledigten Hausarbeit eine längere Ruhephase zu gönnen, ist deshalb sehr kontraproduktiv.